individuel ou en groupe
Cours particulier
Tarif individuel : 65€ | tarif groupe : sur demande
Mise en place d’une routine Yoga, adaptée à vos besoins spécifiques en tenant compte de vos pathologies et toutes les compensations mises en place au cours des années.
Les cours particulier de Yoga se font à mon domicile et le matériel est fourni (tapis, sangles, briques, couvertures…).
hatha ou yin yoga
Quel yoga pour moi ?
Hatha yoga
HA est la lune et THA est le soleil. Le Hatha Yoga vise l’union de la lune et du soleil dans le corps.
Travail en profondeur, sur les 3 canaux d’énergies .
- Ida : le lunaire, gauche et féminin.
- Pingala : solaire, droit et masculin
- Susumna : canal central par lequel passe la Kundalini, cette énergie qui apportera l’éveil, la connaissance et l’illumination.
Un cours de Hatha, s’article autour de pranayama (respiration), mudra (geste des mains), bandha (ligature), asanas (postures), Pratyãhãra (la fusion des sens), Dhyãna (la méditation), Samãdhi (la méditation profonde, l’arrêt total du mental).
Yin yoga
Le yoga Yin est fait pour vous si vous êtes fatigué et avez besoin d’énergie ou si vous êtes trop stimulé et que vous avez trop d’énergie…
On ralentit le rythme, on se pose dans les postures en cherchant une sensation… Le yin yoga agit sur les tissus yin, également appelés tissus conjonctifs, muscles profonds, fascias, tendons, ligaments… Le yin nous incite à être présent à ce qui est et à se libérer de nos luttes. Et à l’opposé, il nous incite à nous ouvrir à la vérité des choses telles quelles sont réellement.
Les postures sont tenues 3 à 5 minutes dans un profond relâchement. Immobilité et acceptation sont les maitres mots…
Le Yoga du Lâcher Prise par excellence !
Hatha yoga
HA est la lune et THA est le soleil. Le Hatha Yoga vise l’union de la lune et du soleil dans le corps.
Travail en profondeur, sur les 3 canaux d’énergies .
- Ida : le lunaire, gauche et féminin.
- Pingala : solaire, droit et masculin
- Susumna : canal central par lequel passe la Kundalini, cette énergie qui apportera l’éveil, la connaissance et l’illumination.
Un cours de Hatha, s’article autour de pranayama (respiration), mudra (geste des mains), bandha (ligature), asanas (postures), Pratyãhãra (la fusion des sens), Dhyãna (la méditation), Samãdhi (la méditation profonde, l’arrêt total du mental).
Yin yoga
Le yoga Yin est fait pour vous si vous êtes fatigué et avez besoin d’énergie ou si vous êtes trop stimulé et que vous avez trop d’énergie…
On ralentit le rythme, on se pose dans les postures en cherchant une sensation… Le yin yoga agit sur les tissus yin, également appelés tissus conjonctifs, muscles profonds, fascias, tendons, ligaments… Le yin nous incite à être présent à ce qui est et à se libérer de nos luttes. Et à l’opposé, il nous incite à nous ouvrir à la vérité des choses telles quelles sont réellement.
Les postures sont tenues 3 à 5 minutes dans un profond relâchement. Immobilité et acceptation sont les maitres mots…
Le Yoga du Lâcher Prise par excellence !
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